Pilates

¿Qué es Pilates?

El método Pilates debe su creación a Joseph H. Pilates (1880-1967), quien lo definió como: “La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”.

El Pilates es ideal para problemas de concentración y rehabilitación corporal, no es sólo un entrenamiento desafiante, si no también energizante. Se apoya en los principios de control, alineación, equilibrio, fuerza, flexibilidad y fluidez.
Trabaja regulando la capacidad cardiovascular aprendiendo a combinar la respiración con el movimiento.

El trabajo se enfoca especialmente en lo que se denomina “centro de fuerza” o “mansión del poder”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía “desde dentro hacia fuera”, permitiendo realizar libremente los movimientos.

“Pilates es ideal para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana, en definitiva la felicidad”

Piensa en Salud, Pilates calidad de vida.

 

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