La concentración es la pieza fundamental, sin ella desconectamos la mente del cuerpo y caemos en el hecho de realizar ejercicios sin precisión, vacíos de contenido. Es con la mente con la que dirigimos el cuerpo y hacemos que la respiración se una a el. Con imágenes y visualizaciones ayudamos a que seamos un todo, cuerpo y mente unidos, nos da una sensación de control y un dominio de los actos y posturas que realizamos.
Crear un centro fuerte y flexible nos proporciona estabilidad, lo cual beneficia a:
*Mejorar nuestra postura.
*Facilitar la respiración y las funciones orgánicas.
*Reducir el riesgo de lesiones.
*Aumentar la fuerza, la agilidad y la resistencia.
*Crear seguridad emocional.
*Cambiar el aspecto corporal.
*Economizar el esfuerzo y desarrollar un incremento del potencial.
Bienestar Sin Fin 